Foto von anotherxlife auf Unsplash
Die Frage für diese Woche lautet:
Um wieviel Uhr wirst du diese Woche täglich deine digitalen Geräte abschalten?
Kannst dir selbst versprechen, täglich deine Geräte früher abzuschalten? Es gibt mittlerweile einige Forschungen, die belegen, dass ein frühzeitiger “digitaler Sonnenuntergang” sich positiv auf die Psyche auswirkt. Oder besser gesagt: Es wirkt sich nicht gut auf deine Psyche aus, wenn du bis kurz vor dem Einschlafen auf einen Bildschirm schaust. Da hilft auch der Blaufilter nichts. Man sagt, dass mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen alle Bildschirme aus sein sollen.
Hier findest du Empfehlungen zum Umgang mit den Wochenfragen sowie ein Archiv aller vergangenen Fragen.
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